La genética marca algunas características de nuestro cuerpo, como el metabolismo, pero siempre podemos hacer pequeñas modificaciones en nuestros hábitos para acelerarlo y lograr bajar de peso o mantenerlo. El metabolismo son todos los procesos químicos que permiten...
Consejos para estar en forma
La hidratación y la actividad física
El agua es esencial para la vida, nuestro cuerpo está compuesto por 60-70% de agua. Ésta ayuda a regular la temperatura corporal, a respirar, es esencial para los procesos de digestión y excreción, lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y...
10 recomendaciones nutricionales para aumentar masa muscular de manera efectiva
Si quieres aumentar masa muscular es necesario que sepas que aparte del entrenamiento y descanso necesario, la nutrición desempeña un papel fundamental que muchas veces suele ser pasado por alto. Nutrirse de manera conveniente para ganar masa muscular realmente no es...
Radicales libres, ejercicio y antioxidantes
Siempre se ha asociado la practica regular de ejercicio físico y una alimentación sana con beneficios para la salud como la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedad cardiovascular y la diabetes. Paradójicamente, el ejercicio, ya sea en...
Hidratado para la gloria
Los atletas del alto rendimiento necesitan una hidratación avanzada antes, durante y después de la actividad física intensa. H24 Hydrate es una bebida sin calorías y con electrolitos diseñada para estimular el consumo de líquidos y ayudar a reducir el cansancio y la...
Herbalife – vive con energía!
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