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Tips para acelerar el metabolismo

La genética marca algunas características de nuestro cuerpo, como el metabolismo, pero siempre podemos hacer pequeñas modificaciones en nuestros hábitos para acelerarlo y lograr bajar de peso o mantenerlo. El metabolismo  son todos los procesos químicos que permiten...

La hidratación y la actividad física

El agua es esencial para la vida, nuestro cuerpo está compuesto por 60-70% de agua. Ésta ayuda a regular la temperatura corporal, a respirar, es esencial para los procesos de digestión y excreción, lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y...

¿Alergias alimentarias o intolerancias?

Cada vez es más común escuchar estos términos y más común aun es confundir sus significados. Siendo importante tener claras las diferencias entre una alergia alimentaria y una intolerancia alimentaria, te ayudaremos a aclarar estos conceptos para un mejor manejo...

10 recomendaciones nutricionales para aumentar masa muscular de manera efectiva

Si quieres aumentar masa muscular es necesario que sepas que aparte del entrenamiento y descanso necesario, la nutrición desempeña un papel fundamental que muchas veces suele ser pasado por alto. Nutrirse de manera conveniente para ganar masa muscular realmente no es...

Cuidados básicos para la piel del rostro

La cara es nuestra carta de presentación y su piel, al estar siempre expuesta al medio ambiente es más susceptible a los daños de este. Por esta razón necesita cuidados diarios para mantenerla radiante y fresca, acá te dejamos esta guía de cuidados básico para la piel...

Radicales libres, ejercicio y antioxidantes

Siempre se ha asociado la practica regular de ejercicio físico y una alimentación sana con beneficios para la salud como la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedad cardiovascular y la diabetes. Paradójicamente, el ejercicio, ya sea en...

Recomendaciones para la pérdida de peso

Comúnmente se piensa en una dieta como una restricción severa de calorías para bajar de peso rápido para alguna ocasión especial. La dieta, en realidad, es una forma de alimentación y cambio de hábito para tener un estilo de vida más saludable y el cual debería ser de...

Hidratado para la gloria

Los atletas del alto rendimiento necesitan una hidratación avanzada antes, durante y después de la actividad física intensa. H24 Hydrate es una bebida sin calorías y con electrolitos diseñada para estimular el consumo de líquidos y ayudar a reducir el cansancio y la...

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Ronny Schürch, Miembro de Herbalife Nutr. Indep.
Ronny Schuerch

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